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小满节气，谨记“三不吃四不宜”，照着做家人少生病，安然过夏

尤其对于脾胃功能差的小孩及老人，祛除体内湿气，不吃肥腻 ... 白天我们可选择午睡来补睡眠，建议适度保暖，情志开怀，所以饮食方面要避免过量进食 ...

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