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3睡眠減肥法」：好好睡一覺比慢跑一小時還瘦得快！ - 美麗佳人

「7：3：3睡眠減肥法」是由日本醫界權威佐藤桂子所提出的，指的是成年人一天的睡眠 ... 每晚睡7小時和高睡眠質量的人，減肥成功的可能性增加約30% ... 13:00午睡半小時.

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