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科學午睡指南:午覺有哪些講究?該睡多久? | PTT新聞
1.控制好午睡時間. 午覺睡得好不好,關鍵在於時間上的控制,不同的人適合不同的睡眠模式。 · 2.午睡時間不宜太長 · 3.午餐後不宜馬上休息 · 4.注意睡姿 · 5.因 ...
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