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午睡多久才合適？睡30～60 分鐘會有這副作用 - 健康遠見

很多上班族在勞動一上午後，中午要小睡一下才有精神。午睡並非愈長愈好，睡多久和身體各項能力的恢復息息相關。生命時報列出午睡的時間，以及能達成的 ...

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