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升糖指數胰島素的推薦與評價，FACEBOOK和網紅們這樣回答

GI值越高，血糖上升的速度越快，也就表示該食物，更容易刺激胰島素，久而久之，會造成胰島素阻抗，體脂肪不容易分解的體質。 大部分的糖和精緻澱粉都是高GI食物，而大 ...

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