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其實你每天都有進行斷食！但真正要控血糖、降五高關鍵在…

... 胰島素來協助身體細胞運用血糖，胰島素濃度就開始降低，到了一個程度，血糖與肝臟裡的肝醣都快消耗完後，「升糖素」就登場，指揮身體將脂肪分解。

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