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減重人士必知！【低GI低升糖指素飲食減重法】

低GI飲食是指？ （圖片來源：Instagram） GI是Glycemic index的簡稱，中文稱為「升糖指數」，代表著我們吃進去的食物，會造成血糖上升速度快慢的指數。

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