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減重建議「少量多餐」還是「多量少餐」

... 能量儲存起來；相反的，空腹時，為了維持血糖穩定，會分泌升糖素以分解儲存的肝醣提供給細胞使用，隨著空腹的時間拉長，進而分解脂肪作為能量；當我們執行少量多餐 ...

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