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減重或改善代謝間歇性斷食 - 金姆健康科技

... 將進食時間縮限在8-10小時（或更短）內，有策略的在進食期間正確飲食，在斷食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用 ...

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