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別再擔心餓肚子：神奇的間歇性斷食法 - Wix.com

反之，當一段時間沒有進食，升糖素則會分泌以降低饑餓感，告訴身體要利用身體所儲存的能量。 所以當你每隔兩小時就吃，尤其又吃精緻的糖類與澱粉， ...

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