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【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表）

升糖指數 對糖尿病患者或血糖過高人士的飲食管理尤其重要，透過掌握GI 的運作，控制食量並選擇具合適GI 值的食物種類及烹調方法，血糖水平自可受控， ...

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