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[中式早餐]熱量排行曝光! 各類第一名肥到爆...你正在吃嗎?

她進一步說明，飯糰可是早餐地雷第一名，因為外層是升糖指數高的糯米，夾入的內餡，則有肉鬆、油條、菜浦、酸菜等，可說是高澱粉、高熱量、高含鈉的超雷食物。

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  2. 低gi食物表
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  4. 低升糖食物早餐
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  5. 食物gi值表
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  6. 升糖指數低的食物
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  7. 低gi食物表衛生署
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  8. 升糖指數標準
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