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升糖指數食物的分類表
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各種食物的GI值與熱量表 - Golden Mate (Canada)
升糖指數 越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數,一般含糖分較高或是消化吸收快的食物,如精製米、 ...
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