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259种食物血糖生成指数，1张表教你放心吃！ - 糖护士

... 体内血糖反应水平百分比值，它是一个比较而言的数值，反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。 常见低升糖食物.png.

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