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減肥只靠低GI飲食？小心「糖」的陷阱，讓你越減越肥

升糖指數 （Glycemic index，GI），簡稱GI 值，最初是在1981 年由大衛‧ ... 主要是探討碳水化合物消化的速度，與血中葡萄糖濃度、胰島素的濃度變化。

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