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糖不糖，有關係！瞭解升糖指數(GI)

... 升糖指數越高的食物，表示碳水化合物越容易被消化吸收，食用後體內血糖濃度上升越快越高，此時體內用來控制血糖的胰島素(insulin)也必須跟著分泌 ...

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