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甜點？「高GI食物」讓你越吃越容易餓！5個原則找出養瘦食物

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低GI飲食減肥法」。GI是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。

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