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GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥 - Hello醫師

GI 值又稱為升糖指數，是由大衛詹金斯博士（Dr. David Jenkins）於1980 年，針對 ... 延長飽足感，低GI 值食物可以避免胰島素分泌太多，讓血糖以平緩的方式逐漸下降。

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