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空腹血糖降80、失眠頻尿都改善！調節胰島素正常分泌的食物清單

豆類：豆、豆腐、大醬、青麴醬。 · 雜糧：玄米、燕麥等。 · 堅果類：杏仁、核桃、松子。 · 海藻類：昆布、海帶、海苔。 · 低升糖指數的水果：番茄、草莓、水梨 ...

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