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【減肥】升糖指數vs.肥胖&健康@ 享"瘦"健康

專家表示，食物的GI值是指食物的升糖指數，代表食物影響血糖的上升程度，只要吃對低GI食物，血糖上升慢，會降低血中胰島素的分泌，容易產生飽足感， ...

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