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升糖指數胰島素
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血糖高?看看這篇怎麼說,低gi食物可以幫你解決你的困擾?!
升糖指數 又稱GI(Glycemic index),用來表示吃進的食物造成血糖上升速度的快慢。 GI值低,代表食物在胃腸中會慢慢被吸收,血糖濃度不會上升太快,胰島素也不會大量 ...
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