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升糖指數低的食物
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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手 - 芯悅診所
反之,低升糖指數的食物讓身體吸收速度較慢,血糖上升得慢,短時間內不感到飢餓,吃下的食物就比較少,不會囤積過多脂肪。 回溯上個世紀,國際醫界以食用100公克葡萄糖,兩 ...
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