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升糖指數低的食物
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低升糖食物有哪些?營養師1張表吃對不易餓又能減少體脂肪
營養師朱瑞君說明,升糖指數GI(Glycemic Index)是反映食物引起人類血糖升高程度的指標,GI值愈高,代表引起的血糖波動愈大。高GI食物會使血糖急遽 ...
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