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升糖指數低的食物
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什麼是GI值? - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
低GI飲食有幾項特點,就是少精緻、多膳食纖維、少過度加熱、不糊化及食物中的脂肪與蛋白質增加。 GI值<55為「低升糖指數」,對血糖的影響很小。 56≦GI ...
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