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想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算

例如，1克碳水化合物或蛋白質等於4大卡，而1克脂肪等於9大卡：. 1克碳水化合物= 4卡路里（1：4）; 1克蛋白質= 4卡路里（1：4） ...

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