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吃雜糧控血糖為何反而升高？營養師：出在烹飪方式 - 元氣網

可一旦我們把雜糧煮的太過於軟爛，它的升糖指數也會大大增加，自然就不適合糖尿病患者食用。 總的來說，希望糖尿病患者能選擇正確的雜糧，小米、燕麥、 ...

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