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內臟脂肪是什麼？消除內臟脂肪飲食5招，計算標準公開

... 熱量運動強度計算 ... 全穀類：例如糙米、藜麥、燕麥和全麥等。 綠色蔬菜; 好油脂：包括魚油、橄欖油和亞麻籽油等。 益生菌食材：納豆、無糖優格和味噌等。

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