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對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類| 陳月卿| 健康遠見

果然，改吃糙米飯沒多久，就發現健康狀況又有提升，於是堅定地執行下去。 ... 首先，將米浸泡3～4小時，泡軟之後較易熟透；另外水量也要比純白米多加 ...

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