為什麼這篇十穀米加白米煮法鄉民發文收入到精華區：因為在十穀米加白米煮法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者zMidTwo5566 (中二)看板cookclub標題[問題] 米混著煮時間Fri Jul 1...
十穀米加白米煮法 在 Zia?? 台南教練 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 13:45:34
你吃過的健康餐盒 可能只是有完整的蛋白質及方便的碳水結合 @lovericorico 「植物肉健美餐」比你想像得給的更多🤙🏽 👉🏾吃過多肉類及蛋，脹氣、有非常臭的蛋白屁 👉🏾對乳清蛋白過敏 👉🏾忙碌外食族，難以吃到新鮮蔬菜 👉🏾平時纖維攝取不夠，無法兼顧不同種類纖維 👉🏾營養均衡，但不夠好吃 ...
就... 之前有陣子控制飲食
家裡常常煮十穀米 但吃完半小時內我就會去廁所報到XD
最近煮白米飯 感覺有點不太健康
有聽說白米/糙米混著煮 (板上有一篇2017的
想問一下有人試過白米和十穀米的搭配 或糙米和十穀米的搭配？
還有和電鍋混搭具體的煮法QQ
有人是說白飯爛了糙米還沒熟 or 糙米要先泡一小時 這種
順便求糙米/十穀米的品牌推薦！
--
我們終於到了小時候羨慕的年紀，卻沒能成為小時候羨慕的人。
小時候我們詞不達意，長大後我們言不由衷。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.167.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1563475996.A.7F4.html
※ 編輯: zMidTwo5566 (114.198.167.188 臺灣), 07/19/2019 02:54:22
推 sammoon: 用白米混糙米煮 水放的是糙米的比例 吃起來還是有口感的 07/19 03:49
推 tinki: 我是糙米先泡水，一杯糙米一杯半的水去泡 最後再加白米去煮 07/19 05:28
→ tinki: ，如果用電鍋的話外鍋放1.5-2杯水 07/19 05:28
推 Tiffanybear: 我都混白米/糙米/十穀米（雜糧）一起煮。沒有泡水， 07/19 09:24
→ Tiffanybear: 洗一下直接煮。水多放1/3～1/5杯。 用電鍋煮，但是 07/19 09:24
→ Tiffanybear: 重點是，一定要悶，沒悶-米心會不透。 07/19 09:24
推 dululu: 兩杯半白米+0.4十穀 洗完直接進電鍋 外鍋兩杯水 07/19 10:40
→ dululu: 跳起來悶10-15分鐘 每次米心都有透 07/19 10:41
→ dululu: 內鍋水大概是3.2杯 比平常3杯多一點點 07/19 10:42
推 CQ41: 水量一樣 泡一小時就可以了 07/19 11:28
→ oheng: 我買過馬玉山的十穀米，不用泡，水量按照包裝1比1.2，跟煮 07/19 11:45
→ oheng: 白米時間一樣 07/19 11:45
推 beautyptt: 真羡慕吃十穀就可以狂跑廁所的體質 但糙米的膳食可能更 07/19 11:50
→ beautyptt: 多 混煮要抓一下最適合你的比例 07/19 11:51
推 ayame0625: 買過超市的五穀米，先泡半小時然後和洗好的白米一起煮 07/19 12:10
→ ayame0625: ，水放白米的量，電鍋煮起來ok 07/19 12:10
推 ibaby: 我是糙米+紫米+燕麥+藜麥自製N穀米 不泡 壓力鍋按糙米行程~ 07/19 13:00
→ ibaby: Q 07/19 13:00
推 Kreen: 這樣煮起來跟豬飼料有九成像= = 07/19 21:32
→ ChungLi5566: 白米飯吃少一點就不用擔心健康了 07/19 23:04
→ kiazo: 現代人其實反而因為白米吃太少，所以產生很多問題（都去吃 07/23 23:12
→ kiazo: 麵粉類跟精緻澱粉了） 07/23 23:12