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十穀米要泡多久
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豆穀米飯輕鬆備,3步驟一次搞定! | 大侑DIET-U官方網站
既然泡水是為了催化酵素,所以不一定要泡到發芽,只要豆子的芽苞膨脹如鴿胸狀就可以 ... 未精緻的米要煮得恰到好處,除了水量要足夠之外,可善用各種穀類的特性來調整 ...
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