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養生十穀米美食:養顏又減脂 - 人人焦點

1.十穀米飯：把穀物等量混合好像做米飯一樣加入大概1.5倍水煮或蒸30分鐘成米飯。提前泡過一兩小時的話可以縮短到20-25分鐘。 2.十穀米粥：把等量混合的米 ...

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