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十穀米種類
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【其他】 吃飯學問大五穀米怎麼煮才好吃? - 哈啦區
因此吃白米等於只獲得熱量與少量蛋白質,營養豐富性最低。 至於五榖米或十穀米,其實是混合雜糧米的統稱,並非一定要5種或10種,只是搭配的天然穀物種類 ...
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