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煮十穀米先浸軟助消化保營養-健康解「迷」 - ETNet

聖雅各福群會社區營養服務及教育中心註冊營養師蘇永源指，「十穀米」等粗糧產品的纖維及維他命B雜等含量較白米豐富，例如不少「十穀米」包含的小米，熱量 ...

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