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「抗性澱粉」吃了不會胖！營養師：這些方式，讓米飯變成不 ...

善用雜穀種類搭配，就能「客製化」打造出適合自己的瘦身雜穀飯。 ... 我們從吃飯攝取到的澱粉，通常會經過消化、吸收後轉變成熱量，但有一部分的澱粉 ...

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