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【早餐】自製十穀飲原來好好喝 - Dora's Daily Deli - 痞客邦

... 十穀米一杯. ○這5樣都各一杯，然後各自洗淨後泡水2~3個小時。 ○然後 ... 吃堅果的好處不用多說，成年人多吃堅果類食物，還能從當中吃到最優質的油質 ...

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