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陳月卿：對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類 - 健康遠見

以我自己的經驗來說，全穀應佔每日飲食的25%，另外再吃30%的蔬菜，20%水果、10～15%的豆類、堅果，以及10～15%的奶、蛋、魚、肉類。 五穀米漿，充滿生機又 ...

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