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【營養師監修】2022最新十大五穀米／多穀米推薦排行榜| mybest

而相較於其他全穀雜糧類，藜麥含有豐富的必需脂肪酸，且屬於低GI（升醣指數，Glycemic Index）食材，若能與其他營養素搭配組合，對於需在意血糖值或過敏的 ...

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