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對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類| 陳月卿| 健康遠見

全穀類就是最好的全食物，像是糙米、黑米、小米、燕麥、薏仁、高粱等五穀 ... 來說，全穀應佔每日飲食的25%，另外再吃30%的蔬菜，20%水果、10～15%的 ...

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