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成功戰勝飢餓感！科學認證11招，抑制食慾不傷身 - MSN

健康的高纖食物包括：. 1.全穀物. 2.豆類與籽實類（杏仁、奇亞籽）. 3.高纖水果（蘋果、酪梨）. 4.高纖蔬菜（苦瓜、南瓜、紅蘿蔔） ...

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