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爬山、打球小心十字韌帶斷裂！復健至少1年嚴重恐再也站不穩

她說，前十字韌帶斷掉後，天氣寒冷膝蓋仍會腫脹、無力，這時就知道肌力訓練需要加強，而且肌力有助於緩解症狀。而她在接受前十字韌帶重建手術後，持續 ...

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