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糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症

方法5改變進食順序先喝清湯、蔬菜,再吃豆魚蛋肉等蛋白質類食物,跟澱粉類的主食 ... 其實依據法規,每一百毫升的飲料低於五大卡就標示為零卡;低於二十大卡就標為低卡。

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