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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

不同食物中又含了多少蛋白質？ ... 大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。 ... 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。

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