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健康指南：超級營養蔬菜排行TOP10

以下是排名前十位的蔬菜。 菠菜： 1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過 DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。吃法： ...

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