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營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點！茶、咖啡

優秀原因1：身體會自動消耗更多的熱量來消化蛋白質/食物的熱效應（TEF），富含蛋白質的食物可以將新陳代謝率提高15-30%（而碳水化合物提高了5-10%，脂肪 ...

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