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【書摘】一趟健康與舒適之旅！《神經元修復保健全書》帶你 ...

重要的是，你開始感知自己的身體，並改善身體部位的緊繃。每天做5 到10 分鐘全身掃描或局部掃描。正念冥想. 正念訓練還包括正念冥想，其根源 ...

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