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外國研究：「身體掃描」的正念修習，除了有助減輕壓力 - 佛門網

身體掃描（body scan meditation）是正念修習的一種，鍛鍊我們的心智有 ... 身體掃描的練習指引，另一組聆聽歷史資料，結果顯示十分鐘的身體掃描已有 ...

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