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身體掃描練習 - pantipcrypto

身体扫描 练习是正念防复发干预中的首个正式冥想练习,这项练习源自于内观禅修。 「身體掃描」是當代正念練習中最具代表性的正念引導之一，時長四十多分鐘，長期練習對情緒 ...

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