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劉博仁：「正念」是修正大腦行為的王道，呼吸對了 - 康健

提到觀呼吸，讓我想到坐禪，或是打坐、靜坐、冥想。 ... 我花了相當多的時間說服，請她每晚花30分鐘實施靜坐及正念冥想；當然，大腦營養素的補充必須 ...

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