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年輕女性掉髮缺鐵常是主因 - 中亞健康網

許多人喜歡在飯後來杯茶或咖啡，但牛奶、茶和咖啡都會降低鐵質的吸收，因此用餐前後1小時，應避免飲用。 大家平日只要養成良好均衡的飲食習慣，從天然食物中即可攝取到身體 ...

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