#閒聊
去年的誘導性化療我大概是在第二周後開始掉髮。這次撐到第三周結束(20天) 才開始大量掉法，不知要說是小紅莓打得量少，還是說小阿姨的湯很厲害。不過這幾天似乎是要掉不能掉，頭皮就變得比較敏感有點小痛。

明天應該就要請護士幫我直接ㄌㄨ掉他們，免得回到家裡休息時還要應付掃頭髮。 也幸好去年有去做假髮，這下子可以真的派上用場！！去年回家時頭髮都長1.5公分，夏天就變成懶得戴。

嗯...胖胖的才有打戰的本錢～去年出院後我知道二年內復發機率高，所以是能吃就好，努力保持體重的高標。🤣 這一次進來果然用上了，也請求探病的友人都要帶食物給我 😂目前體重算是維持在中標。出院回家休息的時間，我一定要好好地吃！繼續我的便當人生。

產後第8天媽媽洗頭爽
女鵝也沒閒著沙龍初體驗😘

做月子能洗頭洗澡嗎🛁
👨‍⚕️施俊宇醫師表示，在自然產的狀況下，只要產後體力恢復良好，站立時不會感到暈眩，即可沐浴。
👩‍⚕️禾馨新生婦幼診所副院長張建玫醫師表示，產婦剖腹產傷口貼上防水敷料，能自行下床行走即可淋浴🚿

延伸閱讀💕
💁‍♀️產後落髮的原因
張建玫醫師指出，懷孕時體內的雌激素很高，產後雌激素驟然下降，身體無法立刻適應這種變化，所以容易大量落髮。若以生長週期的角度來說，產後有更高的比例頭髮會進入休止期，約高達所有頭髮的40～50%，所以落髮的機率自然也提升。大多數的產婦都有產後落髮的問題，這是自然的現象，不用過於擔心。

體內的雌激素驟減為產後落髮的主因。除此之外，產後落髮也有其他原因：

1.產後大出血：自然產後24小時內出血量高於500C.C.以上、剖腹產後24小時內超過1,000C.C.以上，就算是產後大出血。大出血會使身體呈現貧血狀態，而貧血的常見症狀之一為掉髮，所以產後大出血也會導致落髮。若是生產時曾經產後大出血，事後也可以補充鐵質以避免落髮。

2.睡眠不足：如果為了照顧新生兒睡眠不足，每天沒睡滿7～9個小時，也容易落髮。

3.產後憂鬱：壓力大時，落髮問題會更趨明顯。若是茶飯不思，飲食不正常、睡眠又不充足，身體機能失調，體內營養素不足時，不夠充足的養分會被用來供應給最重要的生理器官，以利器官正常運作，如肝臟、心臟等；至於次要的身體組織（例如頭髮），則會在身體缺乏營養的前提下選擇不被供應養分，因而導致落髮。

4.產後過度節食瘦身：同樣的道理，倘若產後因想要瘦身而採用節食的方式，減少蛋白質食物的攝取量，也會導致落髮。

5.其他因素：化療、自體免疫疾病、圓形禿、長頭癬…等，也會引起落髮。

該怎麼保養頭髮？
*洗髮時的水溫不要太高，最好是37～40度。
*洗頭頻率最好為1～3天一次。
*吹頭髮時，吹風機應距離頭髮至少15公分，以免傷害髮質。
*多梳頭髮可刺激血液循環，有助於頭皮的養分供應。
*用指腹洗頭，不要用指甲搔抓。
*產後如果要燙頭髮，最好只燙髮尾，不要燙到髮根。

https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=1606

Ani:無法用社會期望中的態度面對疾病，
難道就活該必須接受言語霸凌？

生病之後似乎讓我看到人生的另一面向。
有很多話想說，
希望更多人能夠看到這篇Ani的文章，
一個女孩要多大的決心才能公開自己罹癌，
別說的這個社會好像沒有歧視一樣，
連健康的懷孕婦女都會被資遣了，
更何況妳得了癌症？
.
要多大的勇氣才能從疾病中重新站起來，
再用這個力量幫助別人。
.
看到新聞中的酸言酸語，
「驕傲什麼」
「癌症有藥可以治了不知道嗎」
（還真的不知道）
.
我慶幸自己還有同理心，
這是我在生病中學到的最重要的一課。
#我沒病挺有病
#我有病我驕傲

Yahoo原文連結：
https://ppt.cc/f1zKGx

無法用社會期望中的態度面對疾病，#難道就活該必須接受言語霸凌？

近日被Yahoo! 採訪，文章本身我很喜歡，很Real，有我的風格——但底下留言區出現的酸言酸語，真是令我大開眼界，我不得不思考我是否高估了這個社會的同理心？

這篇文章大致是講述，
我那段憂鬱的癌後時光，從自己的臉嚴重變形到覺得自己是與世隔絕的廢物，開始如何做一些事情，幫助喪志的自己重拾快樂。

並在這整段抗癌過程後反思，得出一個
「即使我有病，但是我依然驕傲」的結論。

想不到這句「驕傲」，
竟然被網民開始拿來大作文章。

例如說：
「驕傲個屁。」

「有病就有病，有病要治病，跟驕傲不驕傲何干？」

「有病要醫，有什麼好驕傲的？
難不成得花柳病也要驕傲？」

諸如此類的留言，不勝枚舉。

看完之後，我覺得非常無奈。
「驕傲」這個詞，徹頭徹尾的被加以曲解。

我想可能是他們不一定有把內文看完，所以直接借題發揮——這是我的一個猜想。

二來是覺得⋯
其實他們並不一定了解「癌症」到底是一個什麼樣的疾病。

有病的話，我們當然會看醫生、也會去做治療——但是癌症的治療過程極為辛苦、免疫下降，掉髮嘔吐樣樣來，而且治療後還有高復發機率。

有多少還在抗戰中的癌友們希望痊癒？
有多少已經治癒的戰友們害怕復發？

「我有病，我驕傲」，
這句話背後的意義其實是希望——無論在與病對抗的最後，我們是痊癒了、還是沒有痊癒，我們依舊是一個有尊嚴、有價值的人。

不用受限在「一定非要痊癒不可」的壓力底下，畢竟這不是我們努力就能強求來的結果。

其實有一則留言我倒是很喜歡，
他說近日很多網路媒體採訪癌友的故事，都太過於「戲劇化」—不是每個癌友的體力都有辦法參加鐵人、才藝表演或是用心打扮的。

他的言下之意，是在提醒媒體不要讓這些「勵志故事」最後反而變成「壓力來源」——我相當認同。

其實，能夠像某幾位指標性癌友，像是 #李歐 ，這麼樂觀又勇敢的人，真的是少之又少。

李歐即便只有1%活下去的可能性，為了家人，他還是熬過來了——yahoo的採訪他的時候，聽說他也還在做化療。李歐的精神令人喝采，我很佩服他。我剛罹癌時，第一個接觸到的就是李歐的抗癌故事。

但是我並不是那樣堅強的病人，
我脆弱、我悲觀、容易憤怒和害怕。

我無能像他們那樣樂觀開朗、
我的新聞也不是那種陽光正向到看完後會讓人覺得「天啊好佩服喔」的那一種、
因此我的新聞和文章不一定能受到大眾族群的青睞。

所以別的抗癌戰友的文章留言底下，
會是「加油，真的好佩服你」，而我的卻是「這病沒藥醫，等著辦後事吧，沒啥好囂張。」這種。

我真心希望那些為了個人或團體利益，不惜損害癌友權利的人：你和你的家人，永遠、永遠、永遠都不會得到癌症。

因為若未來這件事，不幸發生了：你除了要承受打藥的副作用、自我價值認定的煎熬；你在不久後還會明白，當時的你，對一名癌友處境「少少的體諒」以及「酸言酸語」，將對一位癌症患者造成多麼大的心理衝擊。

今天我的故事，以及我所遭遇的事情，
僅僅是這個社會的一小縮影，
有多少病友和癌友遭遇過更過分的對待和言語霸凌？

我衷心懇切的希望，
大家能用多一點的同理心，看待周遭的病友——無論他是什麼疾病。

有病，如果沒有犯法也沒有傷害任何人，卻還要被檢討，那真的是太讓人難過了。

我依舊要說：
#我有病我驕傲

今天，我還想邀請大家一起：
#我沒病挺有病

有沒病的理解，有病的族群才能有更友善的社會環境。

This is #癌友有嘻哈hiphopani 2018.8.9

原文連結：
https://ppt.cc/f1zKGx